반응형 장시간앉기1 장시간 앉기, 무릎 통증이 생기는 이유와 해결 방법 장시간 앉아 있는 현대인의 생활습관은 무릎 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 앉은 자세에서의 체중 분배와 무릎 주변 근육의 약화는 장기적으로 관절 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 무릎 통증과 장시간 앉기의 상관관계를 파헤치고, 건강한 무릎을 위한 예방 및 해결 방법을 소개합니다.장시간 앉기가 무릎에 미치는 영향장시간 앉아 있는 자세는 무릎 주변 근육과 인대의 활동을 제한하여 관절의 순환 문제를 야기할 수 있습니다. 이는 체중이 고르게 분산되지 못하고 특정 부위에 부담이 쏠리기 때문입니다. 특히, 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다.관절연골의 약화: 움직임이 줄어들면서 연골이 영양분을 제대로 공급받지 못해 퇴행성 변화가 빨라질 수 있습니다.관절액 순환 저하: 무릎은 움직임을 통해 윤활 역할을 하는.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
